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Certaines pathologies peuvent être engendrées par l'ingestion de produits plus ou moins toxiques, ou par une sur ou sous alimentation. Cette malnutrition peut être due au grignotage. Il existe :
Rachitisme ou ostéomalacie (carence en vitamine D : elle ne s'absorbe que très rarement mais est normalement sécrétée par le corps après 30 min d'exposition quotidiennes au soleil)
L'obésité. Peut être évitée en pratiquant 45 min de marche rapide quotidienne tout en évitant de trop manger. Pour calmer la faim, il faut manger doucement et varié. De plus, les pommes contiennent de la pectine qui contribue à la satiété.
Pour avoir une hygiène dentaire prévenant les problèmes buccaux, il est recommandé de se brosser les dents 3 à 5 minutes après chaque repas, en consommant 4 brosses à dent et 6 tubes de dentifrice par an. Dès l'apparition des dents chez l'enfant, il faut lui brosser, sans dentifrice avant 2 ans, puis avec jusqu'à ce qu’il puisse le faire lui-même à 6 ans. Il faut ensuite consulter le dentiste tous les ans. Le brossage s'effectue de la gencive vers l'extrémité de la dent, pour le contour, et également sur la langue qui est un réservoir de bactéries.
Par ailleurs, l'hygiène du réfrigérateur nécessite un nettoyage hebdomadaire à l'aide de produit qui ne laisse aucun goût aux aliments (ex : alcool + vinaigre).