C'est quoi l'hypnose ?/Qu’est ce qu’un état d’hypnose ?
Qu'est-ce que l'hypnose ?
modifierL’hypnose est un état de notre esprit, exactement comme la veille, ou le sommeil, mais différent de ces derniers. Il s’agit donc d’un phénomène naturel. Cet état peut être mis en évidence par l’imagerie médicale (1). C’est un état dans lequel nous nous trouvons régulièrement plusieurs fois par jour suivant un rythme de 90 à 120 min (2). Ce sont des moments où l'on est « absent », « dans la lune », déconnecté de notre environnement immédiat. On est là, et en même temps on n’est pas là. On peut l’observer souvent chez les gens qui font des pauses, dans une salle d’attente ou à la terrasse d’un café par exemple : ils sont totalement immobiles, le regard fixe dans le vague sans rien regarder en particulier pendant un certain temps puis ils se remettent à bouger. Il a été démontré que dans cet état, notre cerveau et notre esprit fonctionnent différemment de l’état de veille. Dans cet état, nous pouvons faire des choses avec notre esprit qui seraient impossibles à faire autrement. Quand on est dans cet état, on dit que l’on est en transe, ou dans une transe hypnotique. Il nous arrive d’entrer spontanément en transe hypnotique quand nous regardons un film intéressant, quand nous faisons du jogging, ou quand nous conduisons sur l’autoroute, par exemple. La transe hypnotique est quelque chose de totalement naturel.