Médecine du sommeil/Troubles
Effets néfastes
modifier- L'horloge biologique qui gère les rythmes chronobiologiques, se situe dans la région suprachiasmatique.
- Une privation ponctuelle de sommeil entraîne de la fatigue.
- Une privation chronique de sommeil engendre dépression, irritabilité, et troubles gastro-intestinaux.
- Une privation sévère de sommeil provoque irritabilité, instabilité psychomotrice, troubles de l'attention et de la mémoire, alternance rapide de dépression et d'euphorie, et hyperphagie.
- Actuellement il n'existe aucune substance capable de resynchroniser un décalage horaire de plus de 5 h, le temps de récupération est de :
- Cycle nycthéméral : recadrage en 2 jours
- Température du corps : recadrage en une semaine
- Sécrétion du cortisol : recadrage en 15 à 20 jours
- Outre l’insomnie, il existe aussi le "syndrome d'hyposommeil", dont les manifestations sont :
- Fatigue chronique
- Fibromyalgie
- Spasmophilie
- Troubles fonctionnels neurodystoniques (migraine, lumbago, vertiges, colopathie).
- Pour les nuits courtes, il est tout de même conseillé de prendre 6 h de repos physique chaque jour.
- Pour les nuits trop longues ou l’hypersomnolence, cela peut être une hypersomnie idiopathique.
- Enfin, des anomalies respiratoires peuvent survenir en dormant : ronflement, somnambulisme, apnée du sommeil.
