« Recherche:Retrouver une sérénité » : différence entre les versions

Je voudrais vous partager un petit ‘système’ qui m’a bien servi à une époque, et qui me sert encore parfois. Il pourra être utile à d’autres personnes. Il ne fonctionne pas forcément sur tout le monde, surtout si l'on n'a pas un minimum de pratique de l’auto-analyse. J’ai découvert ce petit truc à 44 ans, au cours d'une randonnée de 34 km en allure rapide (à la pause casse-croûte/repos) sur des chemins parfois très boueux (après un bel effort physique donc), mais sous un beau soleil et entouré de randonneurs sympathiques et détendus que je connaissais. Il m’a fallu peut-être trois ans pour mettre au point ce dispositif avec le paragraphe 2) car il ne fonctionnait plus toujours, je devais presque à chaque fois le mettre au point, à jour (exactement comme un antivirus), pour contrer un nouvel obstacle que m'opposaient mes défenses psychologiques. Une amie a revu la formulation dude paragraphece 2)paragraphe en le divisant en trois3 phrases très concises. Ce petit mécanisme avait mis à peine un dixième de seconde à fonctionner, il m'avait suffi, après avoir réalisé que c'était la bonne pensée à avoir (c'est-à-dire « cette idée est fausse »), à ‘’l'injecter‘’, et ce fut instantané, même si je n'avais injecté que le 1) : « S’obliger à… ».