« Recherche:Retrouver une sérénité » : différence entre les versions

| titre = auto-analyse

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= Retrouver une sérénité =

Je voudrais vous partager un petit stratagème qui m’a bien servi à une époque, et qui me sert encore parfois. Il ne fonctionne pas forcément sur tout le monde, surtout si l'on n'a pas un minimum de pratique de l’auto-analyse. J’ai découvert ce petit truc à 44 ans, au cours d'une randonnée de 34 km en allure rapide (à la pause casse-croûte/repos) sur des chemins parfois très boueux (après un bel effort physique donc), mais sous un beau soleil et entouré de randonneurs sympathiques que je connaissais bien. Il m’a fallu peut-être trois ans pour mettre au point ce dispositif avec le paragraphe 2) car il ne fonctionnait plus toujours, je devais presque à chaque fois le mettre au point, à jour (exactement comme un antivirus), pour contrer un nouvel obstacle que m'opposaient mes défenses psychologiques. Une amie a revu la formulation de ce paragraphe en le divisant en 3 phrases très concises. Ce stratagème avait mis à peine un dixième de seconde pour fonctionner, il m'avait suffi, après avoir réalisé que c'était la bonne pensée à avoir (c'est-à-dire « cette idée est fausse »), à l’ ‘’injecter‘’, et ce fut instantané, même si je n'avais injecté que le 1) : « S’obliger à… ».