« Recherche:Retrouver une sérénité » : différence entre les versions

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Si l’on se sent déprimé sans raison apparente, et que cela dure depuis plusieurs jours déjà :
 
1. S’obliger à prendre quelques minutes pour se détendre, et chercher quelle a pu être l’idée négative (idée triste ou angoissante, désespérante), et fausse, que l’on s’est mise en tête ces derniers temps, avant les premiers symptômes de mal-être – qui ont commencé quand ? après quel événement ? quel constat ? quelle réflexion ? Y a-t-il un une décision à prendre, que l'on retarde peupeut-être ? un changement à effectuer ?
 
2. Lorsque l’idée déclencheur est trouvée, il est parfois difficile d’admettre, surtout si le mal-être est installé depuis quelque temps :<br>