« Recherche:Retrouver une sérénité » : différence entre les versions

J’ai découvert ce dispositif à 44 ans, au cours d'une randonnée de 34 km en allure rapide (à la pause casse-croûte et repos) sur des chemins parfois très boueux (après un bel effort physique donc), mais sous un beau soleil et entouré de randonneurs sympathiques que je connaissais bien. Depuis environ deux mois je me sentais un peu “dans les nuages”, avec comme une fatigue malsaine dans les cuisses. En cette matinée ensoleillée, après un long effort, je viens de m'asseoir, avec une vingtaine d’amis. À ma droite s’est assise l’animatrice du groupe, une jeune femme non seulement jolie mais très positive, ouverte à la vie. À ma gauche un jeune randonneur avec qui je viens de discuter en marchant. Le terrain est en pente douce, alentour les arbustes clairsemés adoucissent le paysage. L’effort dans la marche a été assez rude. Je savoure ces premières secondes de repos, les muscles se relâchent, l’esprit est détendu par l’exercice physique en plein air. De mon sac à dos, je ne sors pas tout-de-suite le casse-croûte comme l’ont fait les autres, je veux jouir pleinement de ce moment, tellement il me paraît agréable et surprenant, alors qu'il y a encore quelques heures je n'étais pas en si grande forme morale. Je me prends à penser que cette légère fatigue dans les jambes que je traîne, cette façon qu’a mon corps de me montrer qu’il peine un peu à me maintenir debout, n’est pas là pour rien, je suis bel et bien en train de faire une petite déprime. Or je sais qu'à l’origine de toute dépression il y a toujours une idée négative ''<u>et</u>'' fausse. En ce dimanche je me pose la question : « Qu’est-ce qui m’encombre l’esprit en ce moment ? Et serait-ce une l’idée fausse ? » Eh bien, ce qui me perturbe c’est que si j'ai réussi un concours important pour entrer dans une administration, le délai d’attente pour y être affecté et de 1 an, et je dois encore attendre plusieurs mois avant d’être appelé à travailler à ce poste qui me satisfera pleinement. En ce moment je suis dans une période qui alterne galère et petits boulots, et qui me paraît désespérément longue, j’attends l''e jour J'' avec de plus en plus d’impatience. Qu'est-ce qui pourrait être négatif et inapproprié dans cette pensée ? « Je dois certainement imaginer : après cela, finis les soucis ! (ben voyons, dans l’administration…), à moi la belle vie. » Puis « mais est-ce que la réalité est vraiment ainsi ? Bien sûr que non, on n’a jamais vu ça ! Il y aura toujours à lutter ! » Dès que je prononçai mentalement ce mot, ''‘’lutter’’'', je ressentis une immense libération, la fatigue physique me quitta comme par enchantement. Je suis sidéré d’avoir pu en une fraction de seconde me guérir d’une déprime que je traînais depuis des semaines. Peut-être ai-je pensé aussi : « Waouw ! Tout problème a une solution ! ». Ce fut la première fois que j'utilisai ce truc ; plus tard, pour des problèmes moins importants, le sentiment de libération sera moins intense. Quand un problème, ou une situation difficile, nous a longtemps préoccupé, et que d'une manière tout-à-fait imprévue la solution surgit, le sentiment de bien-être est indicible.